변비 완화에 효과적인 장 운동은 무엇보다도 꾸준함과 부드러움을 기반으로 해야 한다. 무리한 동작보다는 호흡과 리듬을 통해 장을 천천히 깨우는 것이 핵심이다. 실제로 위장관의 운동성을 촉진하는 운동들은 혈류를 증가시키고, 복부 ...

이무진은 지난 4일 충남 천안시 독립기념관에서 열린 ‘2025 천안 K-컬처박람회’ 개막식 축하 공연에 초청됐다. 본 공연에 앞서 진행된 리허설 도중, 한 스태프가 “자 됐어요. 알았어 알았어. 그만할게요. 뭐 하는 거야 ...

크립토 단은 비트코인이 10만 달러 아래로 재차 하락할 경우, 조정 장세가 1~2주 더 이어질 수 있다고 예측했다. 이 경우 단기 지지선은 9만 5000달러, 그 아래는 8만5천달러 정도에서 형성될 수 있다. 반대로 시장이 ...

암호화폐 (가상자산·코인) 이더리움 (ETH·Ethereum)이 최근 2주도 안 되는 기간 동안 11% 하락했음에도 불구하고, 향후 4000달러까지 반등할 가능성이 여전히 남아 있다는 분석이 제기됐다. 지난 3월 29일 ...

‘물줄기 세다’, ‘수압 잘 나온다’는 평가도 많다. 실제로 오래된 아파트나 저층 자취방처럼 수압이 약한 곳에서도 효과를 체감했다는 후기가 이어진다. 분사 압력이 높고 물살이 고르게 퍼지면서, 짧은 시간에도 충분히 씻긴다는 ...

안성재 셰프는 국내 유일 미슐랭 3스타 레스토랑 ‘모수 (Mosu)’의 오너 셰프로, 한국 요리계를 대표하는 셰프 중 한 명으로 손꼽힌다. 한국의 제철 식재료를 현대적인 감각으로 재해석한 창의적인 요리와 예술적인 플레이팅으로 ...

그룹 아이즈원 (IZ*ONE) 출신 배우 강혜원이 ‘노무사 노무진’에 특별 출연해 눈길을 끌고 있다. 강혜원은 지난 7일 방송된 MBC 금토드라마 ‘노무사 노무진’에서 사회부 기자 이여진 역으로 등장, 차분하면서도 날카로운 ...

서울 방향 고속도로는 오전 10시부터 11시 사이 정체가 시작돼 오후 4시에서 5시 정점에 이르고, 오후 11시에서 자정 무렵 해소될 것으로 보인다. 지방 방향은 오전 11시부터 낮 12시 사이 정체가 시작돼 오후 4시에서 ...

동행복권이 지난 7일 발표한 제1175회 로또복권 당첨번호는 ‘3, 4, 6, 8, 32, 42’다. 2등 보너스 번호는 ‘31’이다. 1등 당첨자는 총 20명이며, 각각 13억8402만8125원의 당첨금을 받는다.

지난 7일 방송된 SBS 금토드라마 ‘귀궁’ 최종화는 최고 시청률 12.3%, 전국 11.0%, 수도권 10.1%로 자체 최고 시청률을 경신하며 동 시간대 1위이자, 토요 미니시리즈 전체 1위를 수성했다. 또한 2049 ...

지난주 뉴욕상품거래소 선물 8월물 금 선물 종가는 지난 6일 (이하 미국 동부 시각) 기준 트로이온스 (31.10g)당 3346.60달러로 마감됐다. 지지난 주 종가 3315.40달러 대비 31.20달러 (0.94%) 상승한 ...